Je ne m'y retrouve plus dans ma relation : que faire ?
Un constat souvent difficile à avouer
Cela fait des années que vous êtes ensemble et tu t'y retrouves de moins en moins dans ta relation.
Tu l'aimes mais tu ne te sens pas heureuse avec lui même si c'est difficile à reconnaître.
Ou encore, tu enchaînes les relations dysfonctionnelles où tu éprouves notamment des difficultés à être toi-même.
Bienvenue dans le monde dysfonctionnel du relationnel !
Tu te demandes d'où vient le problème, est-ce toi ? Est-ce que ce que tu vis est normal ?
Laisse moi te rassurer, le problème ne vient pas te toi. Il vient de certaines souffrances en toi qui n'ont pas été guéries ou suffisamment guéries.
Cela peut se manifester par un manque de confiance dans certains domaines ou situations de ta vie ;
par une tendance à la sur-adaptation qui amène que tu fais notamment passer les autres avant toi-même, souvent sans t'en rendre compte.
Tu peux aussi éprouver une grande difficulté à exprimer tes besoins, tes limites, ou simplement ce que tu ressens.
Il est également possible que tu sois une femme affirmée et dynamique dans le cadre de ton travail... et pourtant complètement effacée dans tes relations.
Tout cela a du sens et n'est pas anodin.
À partir du moment où tu sens que tu t'es éloignée de toi-même, c'est qu'une partie de toi en souffrance prend le dessus.
Que tu restes malgré des maltraitances, un non respect de tes besoins, une dynamique toxique ;
Ou que tu ne parviennes pas à rester dans une relation plus de quelques mois ;
Dans ces moments-là, ce n'est pas ta partie rationnelle qui guide tes choix, mais une part plus profonde, inconsciente et émotionnelle.
Cette part de toi peut t'amener à répéter certains schémas, non pas pour te faire du mal, mais pour attirer ton attention sur une blessure qui a besoin d'être vue, comprise et apaisée.
Souvent cette partie de toi trouve son origine dans l'enfance. Elle a besoin d'attention, de présence, d'amour.
Tout dépend de ton histoire... et de la façon dont tu l'as intégrée.
Alors, comment se retrouver ?
Tu peux tester certaines méthodes de libération énergétique (par exemple les bonshommes allumettes de Jacques Martel), ou encore chercher du soutien auprès de tes proches en confiant tes craintes et tes frustrations...
Mais, crois-moi, tu n'avances réellement qu'à partir du moment où tu entames un véritable travail sur toi.
Et je ne le dis pas parce que je suis thérapeute mais bien parce que je suis passée par là moi aussi.
Ce dont tu as vraiment besoin
- Entamer un chemin de reconnexion à toi, à tes besoins, à ton énergie.
- T'entourer d'une oreille attentive qui te permette de mettre en lumière, peu à peu, tout ce qui besoin de l'être.
- Apprendre à mettre de la douceur où tu en as manqué.
- Commencer à te tourner vers toi, en toute transparence, et accueillir chaque partie de toi. Dont cette part enfantine qui en a tant besoin.
- Prendre conscience de ce qui t'appartient et au contraire de ce qui ne t'appartient pas, mais influence pourtant profondément ta vie.
La relation amoureuse est une des relation les plus difficiles à vivre
Pourquoi ?
As-tu déjà entendu qu'on est plus durs avec ceux dont on est les plus proches ?
Au même titre qu'on y met aussi plus d'amour, la proximité émotionnelle induite dans une relation éloigne le côté rationnel. Cela pour inviter tout ce dont on a hérité venant de la façon dont on a grandi, mais aussi de ce qui se jouait dans la relation entre nos parents, et parfois même des schémas plus anciens, liés à notre lignée familiale.
Et pourtant, il n'est pas nécessaire d'être complètement "guérie" pour vivre une relation épanouie.
Certaines personnes viennent nous révéler nos blessures, d'autres au contraire nous aident à nous apaiser.
Alors prends le temps dont tu as besoin.
Déculpabilise ! Car tu fais du mieux que tu peux avec ce que l'on t'a donné.
